Cara memperbesar payudara secara alami, cepat dan sehat

Bagi sebagian orang sebuah ukuran memang tidak menjadikan sebuah masalah dan patokan, akan tetapi siapa juga yang tidak ingin mempunyai payu dara yang terlihat besar, montok, seksi dan berisi, dan buat para wanita bersyukurlah bila anda salah satu dari wanita yang dianugrahi DENGAN PAYUDARA yang besar. karena itu bisa menjadikan sebuah kelebihan yang mempunyai daya tarik tersendiri, karena kebanyakan pria juga sangat menyukai wanita yang bertubuh seksi termasuk payudaranya yang "GEDE":). Maka tak heran juga sekarang banyak para perempuan yang melakukan berbagai cara untuk bisa membesarkan payudaranya.

Agar Payudara Anda Menjadi Besar

1. Dengan Pijat

Memijat payudara merupakan salah satu cara dalam membesarkan payudara yang bisa membantu dalam meningkatkan ukuran payudara. karena dengan memijat pyudra dapat membentuk, mengencangkan dan mendorong pertumbuhan payudara dan juga daerah sekitarnya. Pijatan ini benar-benar bisa membantu untuk membuat payudara Anda lebih menarik dan bahkan lebih besar bila dilakukan dengan benar, dan ini juga merupakan metode yang indah untuk cara sehat dalm pertumbuhan payudara Anda. Bila dilakukan secara rutin memijat payudara Anda, juga dapat membantu mencegah kanker payudara.

Cara Memijat Payudara :

• Sediakanlah waktu 30 menit perhari sebelum anda beranjak tidur untuk melakukan pijat payudara anda.
• Tempatkan kedua tangan Anda tepat di kedua belah payudara anda
• Lakukan pijat searah jarum jam untuk payudara kanan anda
• Lakukan pijat berlawanan arah jarum jam untuk payudara kiri anda
• Jangan menyentuh puting pada saat memijat payudara anda
• Lakukan pijat sebanyak 300 putaran paling sedikit atau maksimal 30 menit sehari (SUMBER: http://www.ag-cara.com/2013/02/cara-memperbesar-payudara-dengan-tangan.html)

2. Dengan Olah Raga Ringan

High pulley

Buka kaki selebar bahu. Posisikan lengan di atas sambil menahan beban . Usahakan kunci perut Anda. Lalu ayunkan dumbell dengan posisi menyilang ke arah bawah dan buang napas perlahan. Ulangi gerakan ini hingga tiga set.

Butterfly with dumbell

Rentangkan kedua tangan dengan siku membentuk sudut 90 derajat sambil memegang dumbbell. Arahkan beban kea rah muka sehingga kedua dumbbell bertemu tepat di depan dada, buang napas perlahan. Gerakan ini melatih otot dada bagian tengah.

Push-up

Gerakan ini menyerupai gerakan sit-up. Bedanya, jadikan gym-ball sebagai tumpuannya. Posisi gym-ball berada di tungkai kaki Anda. Pompa tubuh ke bawah. Buang nafas bersamaan saat tubuh Anda dijatuhkan ke bawah. Gerakan ini melatih otot dada bagian tengah dan atas.

Dumbell fly incline

Tubuh bertumpu pada incline. Namun, posisi kepala berada di bagian bawah. Lengan direntangkan dan menyiku sambil memegang dumbbell. Posisi dumbell sejajar dengan dada. Giring beban kea rah muka sampai berada di atas dada. Ulangi hingga tiga set. (Sumber: http://tipspedia.net/cara-memperbesar-payudara#.UZZsB7U9GSo)

3. Video Cara Membentuk Payudara

 

Demikianlah tips-tips mudah cara cepat memperbesar payudara secara alami Mudah dan Sehat, yang saya ambil dari berbagai sumber, dan semoga dengan melakukan cara-cara diatas anda bisa mempunyai payudara yang anda inginkan tanpa harus banyak membuang banyak uang untuk melakukan operasi yang bisa membahayakan jiwa anda.

Tiga Rahasia Besarkan Payudara Secara Alami

Rekan Pembaca,

Membaca trend tentang keindahan payudara, keinginan wanita untuk membesarkan payudara sangatlah tinggi. Memang beberapa metode pembesaran ditawarkan, dari yang murah hingga super mahal. Dari yang sederhana hingga sangat rumit. Namun kembali lagi pada kodrat manusia, cara alamilah yang sesungguhnya paling tepat dan aman.

Rahasia pembesaran payudara alami melibatkan beberapa teknik untuk meningkatkan ukuran payudara dan meningkatkan kontur payudara wanita tanpa risiko operasi pembesaran payudara atau penggunaan pil dan krim yang belum terbukti secara medis mampu meningkatkan ukuran payudara.

Terus apa donk cara rahasia itu mbak..??? Ini dia…

Pembesaran payudara alami terdiri dari 3 (tiga) cara rahasia, yaitu pijat payudara, latihan khusus untuk melatih otot-otot penggantung payudara dan serta diet tepat untuk payudara.

1. Pijat Payudara

Saat ini banyak anjuran dan ajakan kepada wanita untuk melakukan pemijatan payudara. Pemijatan yang dilakukan bermanfaat meningkatkan kekenyalan dan elastisitas payudara. Tujuan dari pijat ini adalah secara bertahap akan memperbaiki aliran darah di payudara juga memperbesar  jaringan otot di wilayah dada dan payudara untuk menciptakan penampilan yang lebih besar, lebih kuat dan bulat. Pijat payudara juga dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, yang beberapa di antaranya dapat terkumpul di kulit payudara.

2. Latihan Untuk Otot Penggantung Payudara

Latihan dengan gerakan khusus ataupun latihan dengan  beban merupakan cara  untuk meningkatkan ketahanan dan kekencangan otot dada, lengan , dan punggung yang pada akhirnya berpengaruhi pada kekencangan dan besarnya otot jaringan otot di bawah payudara. Dengan kekencangan otot-otot tersebut payudarapun akan lebih terangkat, lebih penuh dan lebih bulat.

Pada sebagian wanita, di awal latihan ini akan berpengaruh pada pengurangan ukuran payudara karena adanya lemak yang hilang dari payudara. Namun seiring latihan yang dilakukan, payudara hanya akan menyimpan lemak yang sehat, sekaligus memperbaiki kondisi otot pendukung payudara.

Anda juga dapat melakukan yoga khusus payudara. Latihan dengan olah nafas dan posisi tubuh dalam yoga akan membesarkan dan menguatkan otot-otot dada yang akan menciptakan dukungan yang lebih baik untuk penampilan payudara anda.

3. Diet

Terdapat  herbal yang terbukti baik untuk payudara seperti ubi liar Meksiko, fenugreek dan saw palmetto. Jika ada, akan sangat baik anda masukkan ke dalam diet anda karena dapat membantu meningkatkan kesehatan payudara dengan fitoestrogen yang dikandungnya.

Namun bicara fitoestrogen anda tidak perlu pusing dengan herbal tersebut di atas karena kita punya kedelai yang sangat-sangat kaya estrogen nabati ini. Fitoestrogen (phytoestrogen) adalah estrogen alami yang membantu wanita menghasilkan prostaglandin dalam jumlah yang lebih besar untuk meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara yang sehat.

Untuk mendapatkan payudara yang lebih berisi dan montok, anda juga harus meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran mentah di samping minum lebih banyak air.

Bagaimana rekan pembaca, ingin segera mencobanya?? Silakan….